篮球训练计划94:为什么要大力运球

篮球训练计划94:为什么要大力运球

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NBA运球美如画的球星很多,但是要说大力运球稳一b的非CP3莫属了。

运球不管快慢,不管高低,始终都离不开一个字,那就是稳。

而保罗就是将大力运球又稳有快做到极致的人。

那如何学习保罗的运球呢?保罗很早之前在赛季结束后有一段公开的运球练习讲解,这里跟大家总结一下:

力量型运球想要做到稳,那你首先得能控住球。

1.大力运球练习:保罗控住球的方法,就是增加运球力量进行单手拍球的练习。

2.进阶练习:当你稳住再快,那才叫速度。稳不住还要快,那叫飘。

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3.球感型练习:背后运球是一个基础的运球动作。但是加上力量之后,这动作就没那么简单了。

4.进阶练习:八字绕胯运球练习

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